“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”
---《月令七十二候集解》
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。今年北京时间5月6日，立夏到，夏伊始。
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《二十四节气--立夏篇》
立夏三候
初候，蝼蝈鸣
所谓“初候，蝼蝈鸣”中的蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表示夏天的味道浓了。
二候，蚯蚓出
蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。
三候，王瓜生
王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。
节气习俗
尝新
不同地区有不同的方式。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。
斗蛋
谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”
疰夏是夏日常见的病症，又称苦夏。以夏季倦怠嗜卧、低热、纳差为主要表现的时行热性病。小孩尤易疰夏。立夏当日家长将煮好的囫囵蛋套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，破者认输，最后分出高低。
称人
“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”。立夏之日“称人”也就是称体重，此习俗主要流行于我国南方，起源于三国时期。相传立夏秤人会对刘阿斗带来福气，所以，人们也祈求上苍能给他们带来好运。故立夏秤人也是祈求健康长命。
CCTV养生提示
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆心则伤心，秋为疟，奉收者少，冬至重病。”
————《黄帝内经》
•养心为主泄气于外
立夏养生的重点在于调养精神，保养心脏。中医讲“心通于夏”是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。尽量多出去走走，保持心情的舒畅。起床不宜过晚，气与神可以随泄于外，顺着夏天的升散之气而养生。如果逆势而为，伤心之气，到了秋季肺脏不能完成收敛的功能，反而把热郁结于表里之间引发疟疾或反复发烧等症状，冬天更无法收藏住阳气，易形成大病。
•肝郁化火善用食补
立夏之季，肝木之气透发而生心火，心火的能量还未壮大，有上火的症状不要急于败火解毒，否则会伤了心气，而要检查是否是其他原因引起的，例如肝郁也会化火可用逍遥丸解之，也可用甘草片或生甘草缓解，泻心火而不损伤阳气。所谓“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏天阳气壮于上，显于外，而虚于内，姜可以温中而散肠胃的水湿之气，所以立夏后早饭宜食姜丝。
建议保健穴位：神门，内关，支正。
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